CURSO GRATUITO
Autoconocimiento basado en mindfulness

Este monito que ves en mi mano simboliza la mente. Los monos saltan de rama en rama, como la mente de pensamiento en pensamiento. En este preciso momento, no tenemos ni idea de qué estaremos pensando de aquí a una hora. Dependerá de hacia dónde nuestro mono haya decidido ir. Nos levantamos por la mañana y el mono empieza a saltar arrastrándonos hacia todo tipo emociones y reacciones, sin nosotros saber muy bien por qué se comporta como lo hace.

En este curso de 10 sesiones de 10 minutos, trataremos las principales características de nuestro mono. Con explicaciones sencillas y ejercicios. Conocer nuestra mente, significa poder ver más allá de ella. Conocerla nos permite encontrar la tranquilidad que se haya escondida detrás del saltar de nuestros pensamientos.

¿Quieres conocer a tu mono?