Libros
Plasmar en palabras lo que voy aprendiendo de mi profesión y de mi vida, y poderlo compartir a través de mis libros es para mí un profundo privilegio.
Olvídate de ti
A nuestro alcance existen infinitas ideas y opciones que no logramos ver porque vivimos ofuscados dentro de las paredes de la identidad que hemos creado.
Este libro pretende que comprendas cómo has construido tu estrecha personalidad y, sobre todo, cómo esta impide que tomes consciencia de la sabiduría que se encuentra fuera de ella, pero dentro de ti. Te darás cuenta de que eres alguien limitado e ilimitado al mismo tiempo.
En el corazón del libro se contemplan cinco ideas esenciales para vivir con mayor consciencia, amplitud y libertad: observar los propios pensamientos; ir más allá de la imagen construida de uno mismo; acompañarse con compasión; reconocer la propia ignorancia; y vivir desde el centro.
Te adentrarás con otra perspectiva en situaciones cotidianas y en el mundo de fenómenos extraordinarios como las experiencias extracorpóreas. Este recorrido de lo más íntimo a lo más trascendental te ofrecerá una comprensión distinta de ti mismo, que no se limita a la imagen que tienes de ti.
La autora te acompañará con un tono cercano entretejiendo anécdotas, ciencia y ficción, en una invitación constante a la introspección que, en lugar de cerrarte en ti mismo, te abrirá a la vida.
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La cueva del mono
Esta obra sencilla y cristalina, narra la historia de un joven, Rahul, que lo ha perdido todo y que está a punto de renunciar a la vida cuando de repente se encuentra con una anciana. Esta enigmática e intemporal mujer lo invita a atravesar los umbrales de una extraña cueva con una misteriosa instrucción: «Entra en la cueva y encuentra las siete piedras. Pero solo las hallarás si te desapegas del mono». Dentro de la inmensa roca cavernosa, el protagonista de esta inspiradora historia aprenderá verdades esenciales que cambiarán por completo la percepción sobre sí mismo y sobre la vida.
Y si el lector se detiene lo suficiente en sus líneas, podrá observar su propio reflejo y compartir el cambio del protagonista.
La cueva del mono nos adentra en la complejidad de nuestra mente para conocer todos sus entresijos. En este libro revelador vislumbraremos lo que existe más allá del espacio mental en el que vivimos.
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Mi mente sin mi
Soñamos con pasear descalzos por la blanquísima arena de una playa del Caribe, olvidando que la felicidad no depende de donde ponemos los pies, sino de donde está la cabeza. Nuestros ánimos merodean por el lugar por el que andan nuestros pensamientos, que entran en nuestras cabezas sin pedirnos permiso. Y vamos reaccionando con pena, miedo, rabia, vergüenza... Si en algún momento logramos ser conscientes de su contenido, verlos con cierta distancia, entonces se abre la posibilidad de poder darnos cuenta de que quizás nos estamos ofuscando por alguna idea carente de sentido. Experimentamos un destello de lucidez. La felicidad, la serenidad, solo podemos encontrarlas alargando estos instantes conscientes.
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Felicidad Flexible
Si se sintetizara una píldora que, con sólo tomarla, nos hiciese ser conscientes de que no tenemos la razón en muchos temas, de que estamos equivocados en diversos asuntos de nuestra vida, ¿la compraríamos? Pocos valientes lo harían porque el hecho de renunciar a nuestras justificaciones resulta extremadamente difícil. Nos sentimos cómodos atrincherándonos detrás de nuestros puntos de vista y ello nos impide ver los problemas y la vida con una luz distinta.
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Cara a cara con tu dolor
¡Ojala se inventara un termómetro para medir el dolor! Con esta invención, no conseguiríamos acabar directamente con el dolor, pero sí con la incomprensión que sienten las muchísimas personas que lo sufren. Esa sensación de que los demás no alcanzan a imaginarse el dolor que padecemos, desaparecería si lo pudiéramos mostrar a través de ese termómetro.
El dolor no suele caminar solo, anda cogido de la mano de esa sensación de incomprensión y de otras desagradables emociones: el sentimiento de inutilidad, la pérdida de ilusiones,…Estos compañeros del dolor, aumentan la ansiedad y la tristeza, y estas emociones cierran un círculo vicioso porque a su vez incrementan nuestro dolor.
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Manual del Dolor: Tratamiento cognitivo conductual del dolor cronico
Público al que va dirigido: Profesionales de la salud (especialmente psicólogos) que tratan a personas con dolor crónico. El libro asimismo puede resultar de utilidad para profesores y estudiantes de psicología que quieran abordar esta temática.
Objetivo: Se trata de un manual práctico en el que se describe el tratamiento cognitivo-conductual constituido por doce sesiones en el que se persigue la disminución del dolor, el aumento de la calidad de vida y la reducción de emociones negativas como la ansiedad o la depresión.
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